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超初心者のためのアロ​マテラピー利用法 11 [アロマテラピー]

またまたバスソルトのご紹介です!

バスソルトと言ってもちゃんとした?お店で『バスソルト』を買うと結構なお値段しますよねf^_^;

そこで激安!バスソルトの作り方です♪

スーパーで売っているお塩です!

確か250円くらいでした。
20140803.jpg

ここに大好きなラベンダーのエッセンシャルオイルをドバッと投入!

そして振る!

一杯入ったままだと混ざりにくいので半分ずつ分けた方がいいかも…
エッセンシャルオイルは30滴ぐらいです。
お風呂に入れるので多めでも大丈夫です。

お塩の量はそうですね、一握りぐらいかな。

入れてよくかき混ぜて入って下さい。



バスソルトに使用するお塩ですが、何でもいいわけではなく、

『天日塩』を選んで下さいね、裏に書いてありますよ(^^)

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超初心者のためのアロマテラピー利用法 10 [アロマテラピー]

クーラーの風に直接あたると顔や髪が乾燥しませんか? そこでパサつきを抑えるヘアローションをつくりました。

イランイラン精油2滴
ラベンダー精油3滴
無水エタノール5ml
精製水40ml

空きスプレー容器に無水エタノール、精油を混ぜ、精製水を加えます。 使うたびによく振ってください。 イランイランの香りは好みがあると思うのでカモミールやローズマリーで代用してもいいです。 私はここにホホバオイルを少し入れてみました。 スプレー容器が詰らなければいいのですが・・・ガーン




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フレッシュハーブティ [ハーブ]

今日も淹れましたコーヒー

左から、長いのがレモングラス、ローズマリー、ちょこっとだけミント、右のがレモンバーベナです。
レモンバーベナが一番味が濃い気がします。

ポットにハーブを入れ、熱湯を・・・コップ2~3杯分注ぎ、少し蒸らして

はい、出来上がりgood
ちょっとはちみつをいれてもおいしいです。




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超初心者のためのアロマテラピー利用法 9 [アロマテラピー]

今までトリートメントオイルは作ってたのですが、化粧水はなぜかずっと市販のものを使っていました。
そこで今回、化粧水を作ってみました。

サンダルウッド精油2滴
ローズオットー精油1滴
グリセリン5ml
無水エタノール5ml
精製水40ml

無水エタノールに精油を混ぜ、精製水、グリセリンを加え混ぜます。
使うたびによく振ってください。

1週間ぐらい使ってますが、しみとかくすみがとれてきた気がします。
(思いこみかもしれないけど・・・(・_・;))




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ペパーミント [ハーブ]

ペパーミントと言ってもエッセンシャルオイルではなく
苗を買ってきました。
前にCafe comme ca で飲んだフレッシュハーブティを
家でも作ってみようと思います。





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超初心者のためのアロマテラピー利用法 8 [アロマテラピー]




今日は植物性のオイルを使って、お風呂上りやお休み前にお顔に塗る
美容液のようなトリートメントオイルの作り方をご紹介!!
これも超簡単ですサル

続きはこちらをクリック


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超初心者のためのアロマテラピー 利用法 7 [アロマテラピー]

暑い日が続いています。
扇風機の風にあたりすぎたのか、のどがちょっと痛い大泣き
さっそくマグカップとアロマで吸入法やってみました。

マグカップに熱めのお湯を8分目まで入れ、
殺菌効果のティーツリーを2滴
ラベンダーを1滴落としたら立ち上る湯気を鼻から吸い込みます。
(咳が出ているときはやめましょう!)


うがいと併用してやるとかなり効果が出やすいです音符
今のところのどの痛みは治まっていますスマイル




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超初心者のためのアロマテラピー 利用法 6 [アロマテラピー]

今日は半身浴に入れるバスソルトをご紹介します。
私自身、最近シャワーばかりだったのですが昨日久しぶりに半身浴しました。
市販のバスソルト(無ければお料理に使う天然塩でもOK

大さじ2杯をプリンやゼリーの空き容器に入れ、
レモンラベンダー、そして清涼感を出すためにペパーミント
それぞれのエッセンシャルオイルを2滴ずつ入れてよく混ぜます。
そして湯船に投入!!
お湯の温度はぬるめがいいと思います。
ちなみに昨日は39度温泉マーク

入る直前に入れてよくかき混ぜてから入ってくださいね音符
半身浴の間けっこうヒマなので、ボーっとするのもいいんですが
昨日は座ったままできるストレッチをひたすらやってましたアセアセ
たくさん汗をかき、レモンとペパーミントの効果でシャキッとリフレッシュできましたモアイ像



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ハーブティ [ハーブ]

梅田に出かけたときにCafe comme ca でひと休み・・・

フレッシュハーブティです。
ポットが空になったらさし湯してもらえて、ちょっとお得な気分チョキ
中身はたぶん・・・
レモングラス ローズマリー ミント
他にも入ってたかな?

で、もちろん?ケーキも頂きました。
太るガーン

苺のミルフィーユです。
おいしかったアップ




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超初心者のためのアロマテラピー 利用法 5 [アロマテラピー]

今日は暑い夏におすすめ
デオドラントスプレーの作り方を紹介します。

無水エタノール5mlラベンダー精油2滴 レモングラス精油3滴 ゼラニウム精油1滴を加えよく混ぜます。
さらに精製水25mlを加えてスプレー容器に入れます。

気になるところにシュッとひとふき双葉

使うたびによく振ってくださいね。

ラベンダーには抗菌作用
レモングラス、ゼラニウムにはバクテリアの増殖を抑える効果があります。

レモングラスには虫除け効果もあるので、これからの時期、花火花火大会花火など夜のお出かけにもいいですねニコニコ



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