超初心者のためのアロマテラピー 利用法 6

今日は半身浴に入れるバスソルトをご紹介します。
私自身、最近シャワーばかりだったのですが昨日久しぶりに半身浴しました。
市販のバスソルト（無ければお料理に使う天然塩でも）

大さじ2杯をプリンやゼリーの空き容器に入れ、
レモン、ラベンダー、そして清涼感を出すためにペパーミント
それぞれのエッセンシャルオイルを2滴ずつ入れてよく混ぜます。
そして湯船に投入
お湯の温度はぬるめがいいと思います。
ちなみに昨日は39度

入る直前に入れてよくかき混ぜてから入ってくださいね
半身浴の間けっこうヒマなので、ボーっとするのもいいんですが
昨日は座ったままできるストレッチをひたすらやってました
たくさん汗をかき、レモンとペパーミントの効果でシャキッとリフレッシュできました

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