超初心者のためのアロ​マテラピー利用法 11

またまたバスソルトのご紹介です！

バスソルトと言ってもちゃんとした？お店で『バスソルト』を買うと結構なお値段しますよねf^_^;

そこで激安！バスソルトの作り方です♪

スーパーで売っているお塩です！

確か250円くらいでした。


ここに大好きなラベンダーのエッセンシャルオイルをドバッと投入！

そして振る！

一杯入ったままだと混ざりにくいので半分ずつ分けた方がいいかも…
エッセンシャルオイルは30滴ぐらいです。
お風呂に入れるので多めでも大丈夫です。

お塩の量はそうですね、一握りぐらいかな。

入れてよくかき混ぜて入って下さい。



バスソルトに使用するお塩ですが、何でもいいわけではなく、

『天日塩』を選んで下さいね、裏に書いてありますよ(^^)

タグ：バスソルト ラベンダー

超初心者のためのアロマテラピー利用法 10

クーラーの風に直接あたると顔や髪が乾燥しませんか？ そこでパサつきを抑えるヘアローションをつくりました。

イランイラン精油２滴
ラベンダー精油３滴
無水エタノール５ml
精製水４０ml

空きスプレー容器に無水エタノール、精油を混ぜ、精製水を加えます。 使うたびによく振ってください。 イランイランの香りは好みがあると思うのでカモミールやローズマリーで代用してもいいです。 私はここにホホバオイルを少し入れてみました。 スプレー容器が詰らなければいいのですが・・・

タグ：アロマ パサつき 手作りヘアローション

超初心者のためのアロマテラピー利用法 9

今までトリートメントオイルは作ってたのですが、化粧水はなぜかずっと市販のものを使っていました。
そこで今回、化粧水を作ってみました。

サンダルウッド精油２滴
ローズオットー精油１滴
グリセリン５ml
無水エタノール５ml
精製水４０ml

無水エタノールに精油を混ぜ、精製水、グリセリンを加え混ぜます。
使うたびによく振ってください。

１週間ぐらい使ってますが、しみとかくすみがとれてきた気がします。
（思いこみかもしれないけど・・・(・_・;)）

タグ：手作りローション 化粧水 シミ くすみ

超初心者のためのアロマテラピー利用法 8

今日は植物性のオイルを使って、お風呂上りやお休み前にお顔に塗る
美容液のようなトリートメントオイルの作り方をご紹介!!
これも超簡単です

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タグ：美容液 マカダミアナッツオイル ホホバオイル

超初心者のためのアロマテラピー 利用法 7

暑い日が続いています。
扇風機の風にあたりすぎたのか、のどがちょっと痛い
さっそくマグカップとアロマで吸入法やってみました。

マグカップに熱めのお湯を８分目まで入れ、
殺菌効果のティーツリーを２滴、
ラベンダーを１滴落としたら立ち上る湯気を鼻から吸い込みます。
（咳が出ているときはやめましょう！）


うがいと併用してやるとかなり効果が出やすいです
今のところのどの痛みは治まっています

タグ：喉の痛み アロマ 吸入法

超初心者のためのアロマテラピー 利用法 6

今日は半身浴に入れるバスソルトをご紹介します。
私自身、最近シャワーばかりだったのですが昨日久しぶりに半身浴しました。
市販のバスソルト（無ければお料理に使う天然塩でも）

大さじ2杯をプリンやゼリーの空き容器に入れ、
レモン、ラベンダー、そして清涼感を出すためにペパーミント
それぞれのエッセンシャルオイルを2滴ずつ入れてよく混ぜます。
そして湯船に投入
お湯の温度はぬるめがいいと思います。
ちなみに昨日は39度

入る直前に入れてよくかき混ぜてから入ってくださいね
半身浴の間けっこうヒマなので、ボーっとするのもいいんですが
昨日は座ったままできるストレッチをひたすらやってました
たくさん汗をかき、レモンとペパーミントの効果でシャキッとリフレッシュできました

タグ：バスソルト リラクゼーション 半身浴

超初心者のためのアロマテラピー 利用法 5

今日は暑い夏におすすめ
デオドラントスプレーの作り方を紹介します。

無水エタノール5mlに ラベンダー精油2滴 レモングラス精油3滴 ゼラニウム精油1滴を加えよく混ぜます。
さらに精製水25mlを加えてスプレー容器に入れます。

気になるところにシュッとひとふき

使うたびによく振ってくださいね。

ラベンダーには抗菌作用
レモングラス、ゼラニウムにはバクテリアの増殖を抑える効果があります。

レモングラスには虫除け効果もあるので、これからの時期、花火大会など夜のお出かけにもいいですね

タグ：アロマ デオドラント 虫よけ

超初心者のためのアロマテラピー 利用法 4

今回は足浴法です。
洗面器（バケツでもいいです）にお湯を張って足をつける。これだけです
超簡単
ここにエッセンシャルオイルを1~3滴入れ、よくかき混ぜます。

ティーツリーやサイプレスは殺菌効果があり、
ゼラニウムやローズマリーは血行を良くする作用があります。

今の時期はミント系を1滴ブレンドするのも良いでしょう。
スーッと清涼感がただよいます。

暑いので湯船に入るのはイヤ！ですよね

でも女性の身体は冷えやすいので、シャワーの前か後にこの「足浴」
お風呂場だったら床が濡れる心配も無いし、めんどくさくないですよね
お試しあれ

タグ：アロマ フットバス 足浴

超初心者のためのアロマテラピー 利用法 3

掃除機の排気の臭いって気になった事ありませんか？

ごみパック使用の掃除機ならごみパックに数滴つけてお掃除してみてください。
サイクロン方式ならティッシュペーパーに数滴つけてダストカップに直接入れてください。

これだけで排気の臭いが気にならなくなりますし、家中さわやかな香りに包まれますよ。

精油の種類はお好みですが、ユーカリやティーツリー、ラベンダーなどさわやかで殺菌作用を持ったものがおすすめです。
柑橘系もいいですね。

タグ：掃除機 アロマ ニオイ

超初心者のためのアロマテラピー 利用法 ２

香りを楽しむ、芳香浴も簡単なので一度やってみてください。
お手軽にできるのはアロマランプですが・・・
私自身最初の頃は100円ショップで買った陶器の器とキャンドルで香りを楽しんでいました。

陶器の中にキャンドルを入れ、上のへこみに精油を垂らします。
キャンドルの熱で良い具合に香ってきますよ。
ちなみに精油は100円ショップでは売っていません
有名なところでは「生活の木」、あとは雑貨屋さんとかで売っています。
（アバウト過ぎでごめんなさい）
私が今使っているのはこちら

見た目もおしゃれでコードがないのが気に入ってます

タグ：アロマ 芳香浴 アロマランプ リラクゼーション