超初心者のためのアロマテラピー 利用法 １

エッセンシャルオイル（精油）をプレゼントしてもらったけど、使い方がわからない
良い香りだったのでお店で衝動買いしたけど、有効な使い方をしていない
そんな話をたまに耳にします。

もったいないので使いましょう。
まず、一番簡単な使い方としては、ハンカチやティッシュに1～２滴含ませて枕元や机の上に置く、これだけです。
バッグの中にいれておくと持ち物全部がほのかに香って良い感じですよ。
お風呂の中に１～３滴いれて半身浴、これも簡単
（直接お肌にふれないように注意して！）

そもそもエッセンシャルオイルを持ってない！
そんなあなたにおすすめの精油はずばり
ラベンダーです
ラベンダー精油はアロマテラピーではもっとも汎用性が高く、リラックス効果に優れた精油のひとつです。
さまざまな使い方ができ、本当に良い香りです。
おすすめですよ

タグ：アロマ 精油 ラベンダー

アロマテラピーとは・・・

アロマテラピー
言葉はよく耳にしますよね。
でも本当はよく知らないという方も多いのではないでしょうか？
そこで超初心者向けにアロマテラピーの説明をしていきます

まずは、アロマテラピーとは何か・・・

『精油を用いてホリスティックな観点から行う自然療法』 （(社)日本アロマ環境協会による定義）

精油とは植物から抽出したもので、各植物によって特有の香りと機能をもつもの。
ホリスティックとは全体的、包括的という意味で「ホリスティックな観点」とは身体におこるトラブルの一部分だけをとらえるのではなく、心も含めた全身的、全人格的な問題としてとらえる事。


なんだか漠然としていますが、なんとなくわかりますか？
私は、アロマを生活に取り入れることで、心も身体も健康でそして豊かになる、というように自分なりに解釈しています。
実際、好きな香りをかぐだけでリラックスできたり、幸せな気分になったことありませんか？

これから、少しずつアロマテラピーの利用法をご紹介していきますね